စာရေးသူ လိင္

ဆောင်းပါးများ

Diet အကြိုက်ဆုံး

အကြိုက်ဆုံးအစားအစာသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း 5 ကီလိုဂရမ်မှ 10 ကီလိုဂရမ်ကိုကျစေနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

22 မေလ 2022
အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း

အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အသေးစိတ်အချက်အလက်။အိမ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအပြင် ဒီအတွက် ဘယ်လို အားကစားပစ္စည်းတွေ လိုအပ်လဲ ဖော်ပြချက်။

22 မေလ 2022